材質

建議選擇吸濕排汗或混與聚酯纖維混紡材質,才能快速排除腳步的濕氣和汗水。不建議穿純棉的襪子,容易蓄積汗水,使腳部濕熱發臭,甚至起水泡。

款式

路跑襪通常在前腳掌、足弓及腳跟加厚、腳背則有透氣設計。至於要穿厚襪或薄襪、高筒或低筒,因個人喜好不同,只要習慣即可。有人偏好五指襪,更能吸收腳趾間的濕氣並防止摩擦。進階的跑者可以嘗試壓力襪。這種長度到小腿、包覆性高的襪子,藉由壓力使血液不會過度集中於腿部而造成腫脹或痠、麻,也可以固定小腿肌肉不至於晃動,造成對膝蓋的負擔。